2012-06-13, 17:30
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mo4nis
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le rire la meilleure thrapie

le rire la meilleure thrapie

La thrapie par le rire

Alors que les jeunes enfants ont la capacit de rire spontanment par pur plaisir, les adultes riraient en moyenne moins de 20 fois par jour, soit seulement pendant 6 petites minutes. Or, il est dsormais scientifiquement prouv que lhumour et le rire sont extrmement bnfiques pour la sant, et particulirement pour lutter contre le stress. Voici une prsentation de la plus amusante des mdecines douces, la thrapie par le rire


La thrapie par le rire ou glothrapie exploite les effets physiologiques et psychologiques du rire
Du point de vue physiologique, le rire oxygne lorganisme. et augmente la capacit respiratoire, en faisant travailler le diaphragme

Il permet de rduire les tensions musculaires et, du point de vue cardiovasculaire, 20 secondes de rire intense quivaudraient trois minutes daviron ou de marche rapideEn gnrant des motions positives, le rire aurait des effets analgsiques et permettrait de renforcer le systme immunitaire

Le rire est une mthode thrapeutique dautant plus intressante que ses effets bnfiques sont les mmes si lon dcide de rire volontairement et sans raison

Les effets psychologiques

La thrapie par le rire a galement des effets positifs sur notre moral et notre manire daborder lexistenceDune manire gnrale, les personnes possdant un plus grand sens de lhumour sont moins affects par les expriences stressantes de lexistence et ont plus tendance les considrer comme des dfis stimulantsDe plus, les individus ayant un plus grand sens de lhumour seraient mieux adapts socialement et exerceraient plus dattrait sur les autres, car le rire a une importante fonction sociale


2012-06-16, 18:08
: 2  
samirino
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: le rire la meilleure thrapie
Merci pour l'information.
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