قديم 2013-07-18, 09:43
رقم المشاركة : 1  
samirino
:: سوفت ماسي ::
افتراضي الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاي بعد الإفطار

الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاي بعد الإفطار


الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاي بعد الإفطار


ينصح بتجنب تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد السحور








يعتبر شرب القهوة أو الشاي عادة صباحية تغيب عن الصائم في شهر رمضان، لذلك يفرط البعض بتناولها بعد الإفطار.

وهذه المشروبات لا تخلو من الفوائد الغذائية لكن يجب تناولها باعتدال، فالقهوة تنشط الدورة الدموية، كما أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل كمضاد للسرطان.
وبشكل عام لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، فالقهوة الأميركية تحتوي على 30 سعرة، والقهوة العربي 15 سعرة، والتركية 20 سعرة، أما الكابتشينو فهو الأعلى باحتوائه على 100 سعرة حرارية.
ويعمل الشاي بدوره على تنظيم ضغط الدم ويخفض مستوى الكوليسترول الضار، ولا يحتوي على أية سعرات حرارية تقريبا إذا لم يضف إليه السكر.
ويوصي الأطباء بشرب فنجان واحد من القهوة أو الشاي بعد ساعتين من تناول وجبة إفطار متوازنة.
كما ينصح بتجنب تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين وقت السحور، حيث يؤدي شرب الشاي أو القهوة إلى فقدان المعادن والأملاح، وبالتالي الشعور بالعطش ويفضل استبدال الشاي الأسود بالأخضر كونه أكثر فائدة.






المصدر الأصلي للموضوع: منتديات سوفت الفضائية | Soft4sat Forums

قديم 2013-07-28, 16:27
رقم المشاركة : 2  
الصورة الرمزية يونس
يونس
:: سوفت ماسي ::
  • Algeria
افتراضي رد: الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاي بعد الإفطار
نعم فهذه المشروبات المنبهة أفضلها في السهرة
إضافة رد
 

مواقع النشر (المفضلة)


الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاي بعد الإفطار


« ارتفاع أسعار العقار والبطالة وراء عزوف الشباب عن الزواج | مشرط ذكي يميز الأنسجة الخبيثة »

أدوات الموضوع



الساعة الآن 06:59
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات سوفت الفضائية
ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر )
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc