قديم 2013-11-08, 21:54
رقم المشاركة : 1  
samirino
:: سوفت ماسي ::
افتراضي 30 دقيقة من الرياضة اليومية مفيدة للمرأة الحامل

30 دقيقة من الرياضة اليومية مفيدة للمرأة الحامل

30 دقيقة من الرياضة اليومية مفيدة للمرأة الحامل

عليها الحذر أثناء ممارسة الرياضة لا سيما في الأشهر الثلاثة الأولى







عادة ما تتفادى الحامل ممارسة الرياضة أثناء حملها خوفا على صحة الجنين واستقراره في الرحم.

لكن ما أكده الخبراء هو عكس ذلك، إذ إنهم قالوا إنها يمكن أن تمارس الرياضة اليومية لمدة 30 دقيقة.

أما أنواع الرياضة فمن المفضل أن تكون من النوع الخفيف كالمشي والسباحة واليوغا.


فالحامل التي تواظب على ممارسة هذا النوع من الرياضة أثناء حملها تحظى بولادة أسهل، كما أنها تستعيد رشاقتها بشكل أسرع.

وينصح الخبراء المرأة الحامل بالحرص أثناء ممارستها الرياضة، ولا سيما في الأشهر الثلاث الأولى، وذلك لأن الجنين يكون في حالة التكوين والاستقرار في الرحم.

أما في الأشهر الأخيرة فالرياضة اليومية ولا سيما السباحة مفيدة لصحة الحامل، كما أنها تسهل الولادة، لكن هناك حالات يجب أن تتجنب فيها الحامل ممارسة الرياضة.

ولتفادي أي خطر على صحة الجنين، على الحامل استشارة الطبيب قبل البدء بممارسة الرياضة.

المصدر الأصلي للموضوع: منتديات سوفت الفضائية | Soft4sat Forums

إضافة رد
 

مواقع النشر (المفضلة)


30 دقيقة من الرياضة اليومية مفيدة للمرأة الحامل


« الأطعمة المعلبة بالبلاستيك ضارة بالنساء الحوامل | كبار السن يتعمدون إخفاء أمراضهم وأوجاعهم عن الآخرين »

أدوات الموضوع



الساعة الآن 21:02
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات سوفت الفضائية
ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر )
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc