قديم 2013-11-13, 20:10
رقم المشاركة : 1  
samirino
:: سوفت ماسي ::
افتراضي الحميات القاسية تضر بالصحة ونتائجها مؤقتة

الحميات القاسية تضر بالصحة ونتائجها مؤقتة

الحميات القاسية تضر بالصحة ونتائجها مؤقتة

تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة وتساقط الشعر وترهل البشرة





يسعى العديد من الناس إلى اتباع حميات غذائية قاسية من أجل إنقاص الوزن، مما قد يشكل خطراً على صحتهم. وتعرف هذه الحميات بالحميات القاسية أو crash diets.

وعادة يلجأ للحميات القاسية والسريعة من يسعى إلى إنقاص وزنه في أقصر مدة ممكنة، لكنها من أكثر سبل إنقاص الوزن ضرراً وخطراً على صاحبها.

فهي حميات متدنية السعرات الحرارية و تُتبع لمدة محدودة لا تتعدى الأسبوعين، واتباع هذا النوع من الحميات يعطي نتائج تكون على الأغلب مؤقتة.


والأعراض الجانبية جراء اتباع هذه الحميات لا تظهر أثناء اتباع الحمية بل تبدأ بالظهور لاحقاً.

واتباع هذا النوع من الحميات قد يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة الذي بدوره يؤدي إلى تساقط الشعر وترهل البشرة.

وفي دراسة حديثة تبين أن اتباع هذا النوع من الحميات قد يشكل حصوة في المرارة.

فالحميات القاسية تفتقد إلى كثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة وبنائها.

أما نصائح اختصاصيي التغذية فهي اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية ولا يقتصر على أنواع معينة.

المصدر الأصلي للموضوع: منتديات سوفت الفضائية | Soft4sat Forums

قديم 2013-11-13, 23:22
رقم المشاركة : 2  
الصورة الرمزية adilos24
adilos24
:: سوفت فضي ::
افتراضي رد: الحميات القاسية تضر بالصحة ونتائجها مؤقتة
شكرا لك اخي الكريم
قديم 2013-12-14, 17:47
رقم المشاركة : 3  
khadouri
:: سوفت مبدع ::
افتراضي رد: الحميات القاسية تضر بالصحة ونتائجها مؤقتة
الف شكر ياغالى تسلم ايدك
إضافة رد
 

مواقع النشر (المفضلة)


الحميات القاسية تضر بالصحة ونتائجها مؤقتة


« دراسة تؤكد أن رياضة الحامل تحفز دماغ الجنين على النمو | المكسرات تقلل من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس »

أدوات الموضوع



الساعة الآن 13:35
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات سوفت الفضائية
ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر )
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc