قديم 2015-01-09, 08:21
رقم المشاركة : 1  
الصورة الرمزية يونس
يونس
:: سوفت ماسي ::
  • Algeria
إليك لائحة بالأطعمة التي تمنحك الدفء في الشتاء

إليك لائحة بالأطعمة التي تمنحك الدفء في الشتاء

السلام عليكم ورحمة الله

أقبل فصل الشتاء وأقبل معه البرد القارس. إليك لائحة بالأطعمة التي تساعد الجسم على مكافحة برودة الشتاء وتشعرك بالدفء، كما وتساعدك على حرق السعرات الحرارية:


1. الزنجبيل:
يساعد الزنجبيل على تحسين الدورة الدموية وزيادة المناعة وتفعيل أداء الجهاز الهضمي، لذلك يمكنك زيادته إلى المشروبات الساخنة من الشاي.

2. المكسرات:
تمنحك المكسرات شعوراً بالدفء، خصوصاً اللوز الذي يمكنك أن تتناولي 7 حبات منه يومياً.

3. القرفة:
تعمل القرفة على تسريع عملية الحرق، لذلك فهي تمنح الجسم الطاقة التي تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن. يمكنك إضافتها إلى المشروبات الساخنة بدل السكر إذ إنها تضيف إليها مذاقاً لذيذاً وحلواً.

4. التوابل:
تمنحك التوابل الشعور بالحرارة، ومن أشهر التوابل التي تساعد على الشعور بالدفء هي الفلفل الأسود، الكركم، القرنفل، البابريكا، الكمون.

5. البصل:
يمد البصل الجسم بالحرارة وينشط الدورة الدموية، كما أنه يحتوي على مضادات طبيعية للبكتيريا والفطريات والتي تقي من نزلات البرد .

6. الشوربة:
تساعد الشوربة الجسم على الشعور بالدفء ولكن من الضروري أن تتأكدي أنها خالية من الدهون، مثل شوربة العدس وشوربة البصل وشوربة الخضار.

7. العسل:
يمكنك تناوله كبديل للسكر، فهو صحي للجسم ويمنحك شعوراً بالدفء.

8. البقوليات:
والتي تشمل الفاصوليا، العدس، الحمص، الفول.
المصدر الأصلي للموضوع: منتديات سوفت الفضائية | Soft4sat Forums

قديم 2015-01-09, 18:34
رقم المشاركة : 2  
الصورة الرمزية hicham27
hicham27
.:: مؤسس و مدير الموقع ::.
  • Morocco
افتراضي رد: إليك لائحة بالأطعمة التي تمنحك الدفء في الشتاء
شكرا لك اخي يونس على الموضوع
إضافة رد
 

مواقع النشر (المفضلة)


إليك لائحة بالأطعمة التي تمنحك الدفء في الشتاء


« أسماء بعض الأدوات المدرسية بالاسبانية | زراعة مادة مطاطية تعيد الحركة لفئران معوقة »

أدوات الموضوع



الساعة الآن 10:57
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات سوفت الفضائية
ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر )
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc