قديم 2015-02-02, 20:35
رقم المشاركة : 1  
الصورة الرمزية iyad05
iyad05
:: مشرف ::
على المنتديات الــعامة
افتراضي 5 أطعمة لن تتوقعها تضمن لك الشباب الدائم

5 أطعمة لن تتوقعها تضمن لك الشباب الدائم

هنالك بعض الأطعمة التي تساعد على مواجهة أمراض الشيخوخة والابتعاد عن الأدوية لحماية أنفسنا من الأمراض، والحفاظ على الشباب الدائم لسنوات طويلة وممتدة، لتجنب الوصول الى حالات عجز ومرض في سنوات عمرنا الأخيرة، فلم لا نحاول أن نغذي أنفسنا من الآن للحصول على نتيجة مرضية بعد سنوات عديدة
إليك أطعمة تتميز بغناها بمضادات الأكسدة فتؤمن لك شباباً دائماً وصحة لتواجهي المشكلات الصحية التي قد تتعرضون لها مع التقدم في السن.

زيت الزيتون



من عصور قديمة تبين أن الدهون الأحادية غير المشبعة التي يحويها زيت الزيتون تساعد على خفض معدلات الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
أما الدراسات الحديثة فأثبتت أنه يحتوي أيضاً على مضادات أكسدة في غاية الفاعلية هي الPolyphenols وتساعد على الحد من الأمراض المرتبطة بعملية التقدم بالسن.

اللبن



للبن مزايا مهمة في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم بالسن لغناه بالكالسيوم مما يساعد على الوقاية من ترقق العظام، والبكتيريا الجيدة التي تحافظ على صحة الأمعاء وتخفف خطر الإصابة بأمراض الأمعاء المرتبطة بالتقدم بالسن.

السمك



نظراً لغناه بالأحماض الدهنية أوميغا 3 يساعد السمك على الحد من تكدس الكوليسترول في الشرايين فيحمي من مشكلة عدم انتظام دقات القلب.

الشوكولا



يحافظ على صحة الشرايين مما يساعد على الحد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض الكلى.


المكسرات



تعتبر من المصادر الممتازة للدهون الأحادية غير المشبعة. لذلك لها مزايا مماثلة لتلك التي لزيت الزيتون. كما تتميز بغناها بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.

المصدر الأصلي للموضوع: منتديات سوفت الفضائية | Soft4sat Forums

قديم 2015-02-02, 21:20
رقم المشاركة : 2  
الصورة الرمزية يونس
يونس
:: سوفت ماسي ::
  • Algeria
افتراضي رد: 5 أطعمة لن تتوقعها تضمن لك الشباب الدائم
ألف شكر أخي الغالي

دائماً تفيدنا بمعلومات مفيدة وصحية
إضافة رد
 

مواقع النشر (المفضلة)


5 أطعمة لن تتوقعها تضمن لك الشباب الدائم


« تعرف على فوائد القرفة وأضرارها على صحتك | دراسة: اللوز يحرق دهون الكرش والكولسترول »

أدوات الموضوع



الساعة الآن 04:18
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات سوفت الفضائية
ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر )
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc